睡眠管理规定
睡眠管理规定
为保证学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，根据教育部办公厅、辽宁省教育厅、葫芦岛市教育局《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》要求，特做如下规定：
1.有助于生长发育
睡眠对少年儿童的生长发育有着不可估量的作用。生长素能促进人体骨骼和器官的发育。如果长期处在非睡眠状态，生长素分泌就会减少，从而影响他们的健康发育。所以想要发育好，长得高，那么睡眠就必须得充足。
2.预防疾病的发生
如果一个人经常睡眠不足，就可能导致心情焦虑，免疫力下降，长此以往可能诱发很多疾病，三天两头的感冒、精神不好、肠胃不舒服都会成为家常便饭。所以少年儿童想要身体健康，那么睡眠质量就必须得好。
3.远离肥胖促进正常发育
研究表明：睡眠不足可能导致消脂蛋白浓度下降，从而无法抑制食欲，大脑无法准确判断进食量，再加上胃分泌大量的食欲激素，食欲就会大大增加，体重也会越来越控制不住。所以想要保持身材，就必须有充足的睡眠时间。
4.有利于大脑的健康发育
少年儿童处于大脑发育的黄金时间，如果长期睡眠不足，会导致记忆力下降、学习效率变低、思维模糊、反应迟钝等一系列连锁反应，就会影响学习效率，让他们变得烦躁，情绪不稳定，从而影响心理健康发育。所以必须得有充足的睡眠时间，去固化记忆，消化记忆，整理记忆。
二、保障孩子睡眠时间
根据小学生身心发展特点，应确保小学生每天睡眠时间达到10小时。学校已在课业管理方面做出明确的规定，希望各位家长结合孩子的实际情况，把孩子的身心健康发展放在首要位置，统筹合理安排孩子的课余时间，系统、科学制定孩子的睡眠计划（小学生就寝时间一般不晚于21：30），保证孩子的睡眠时间，引导孩子自觉遵守，形成习惯。发挥家校合力，共同监督孩子睡眠情况。
按照省市文件要求，我校统筹安排作息时间，上午第一节课上课时间为8:20。6月份开始执行。
学生入校时间安排（疫情期间，错峰入校）：
四、五、六年级入校时间：7:50-8:05
一、二、三年级入校时间：8:05-8:20
对于个别因极特殊情况早到校的学生，需家长提出书面申请。
学生放学时间不变。
葫芦岛市教师进修学院附属小学2021年5月31日
